Sin el sueño no podemos aprender

Imagen tomada de generacion

En un estudio realizado por investigadores del sueño de la Universidad de Wisconsin–Madison y publicado en la revista Science, se indica que dormir más horas mejora la capacidad de aprendizaje del cerebro, al poder recuperarse este de las gran cantidad de sinapsis -uniones entre las células nerviosas donde se traspasan las señales eléctricas o químicas -que realiza durante el día.

«El sueño reduce el tamaño de las sinapsis nuevas, hay que crear un espacio para que las sinapsis crezcan de nuevo o no se puede aprender al día siguiente», indica Chiara Cirelli, profesora de psiquiatría en la Facultad de Medicina y Salud Pública de la UW–Madison. «Aún más importante, la reducción ahorra energía y, para el cerebro, la energía lo es todo. Aprender sin sueño es insostenible desde un punto de vista energético».

En un trabajo anterior, este laboratorio también demostró que las sinapsis reforzadas tenían niveles más altos de proteínas, acumuladas durante un día de aprendizaje, y el sueño rebaja esos niveles de proteína.
Síndrome del X Frágil

En este trabajo, los investigadores también analizaron el papel del gen FMR1, que, cuando no se expresa en los seres humanos, desemboca en el síndrome del «X Frágil», una de las causas del autismo e incapacidades mentales. Las personas con «X Frágil» también tienen dificultades para dormir.

Durante la investigación, se estudió lo que sucede cuando el gen FMR1 está «sobre-expresado», es decir, cuando más proteína FMR1 está presente en el cerebro. Trabajos anteriores habían demostrado que el FMR1 podría facilitar la reducción de las sinapsis. Durante el estudio, se observó que cuando este gen se encuentra «sobre-expresado», el aumento en el número de sinapsis en el sueño no se produce, y la consecuente necesidad de sueño disminuye.

«Esto sugiere que si las sinapsis se regulan a la baja, hay menos necesidad de dormir», apunta Cirelli. «Se trata de más evidencias para la teoría de que el sueño se impulsa por la necesidad de reducir las demandas energéticas del cerebro».
Menos sueño, más trabajo en el cerebro

Durante el experimento, se tomaron moscas del vinagre que habían pasado sus primeros días de vida en tubos individuales, demasiado pequeños para permitirles volar. A continuación, las soltaron en grupos en una cámara con mucha luz, lo que les permitió volar juntas durante 12 horas al día.

Todas las moscas tuvieron más sinapsis mientras estaban despiertas más horas, según la investigación. Tras varias horas volando en grupo, se puso de nuevo a algunas moscas en los tubos particulares, donde dormían mucho más tiempo, por lo menos un día.

Sus sinapsis volvieron la normalidad después de descansar. Las moscas que continuaron volando y fueron privadas de sueño seguían teniendo las sinapsis más grandes y densas. Este estudio aporta una gran evidencia a la teoría de que la «homeostasis sináptica», la cual mantiene el equilibrio interno de las neuronas, es una de las razones clave de por qué todos los animales necesitan dormir.

Fuente: ABC

Otro post relacionado en este blog: Cuando no dormimos bien algunas nueuronas se apagan al estar despiertos

JAMES MOLLISON, "Donde Duermen los Niños".

James Mollison -inglés nacido en Kenia en 1973- es un fotógrafo que realiza excelentes investigaciones de la imagen como si su lente fuese un dedo que nos señala otro lugar dónde ver, más allá de lo estético. Sus exposiciones, cada una recogida también en un libro, van desde 'La Memoria de Pablo Escobar', fotos encontradas en una bolsa por Mollison, durante su visita a la cárcel en la que estuvo preso el narco colombiano; "Cocoa Pickers", una exposición sobre el chocolate donde expone la disparidad entre el productor y el consumidor; "James y otros Simios", acerca de chimpancés, bonobos y orangutanes al estilo de fotos de pasaporte, y otros geniales creaciones, tal como 'The Disciples', imágenes de las diferentes tribus de fans en los conciertos, que imitan a sus celebridades integrando el objeto de culto a sus personalidade y es sumamente interesante ver el video hecho por Morrison sobre estas tribus de fanáticos. Todas los trabajos de este fotógrafo pueden verlos en su página www.jamesmollison.com

A continuación algunas fotografías de "Dónde Duermen Los Niños", extraídas de la página de www.telegraph.co.uk. En este caso, se trata de diversas historias de niños de todo el mundo contadas a través de retratos y fotos de sus habitaciones, inspirados en la frase "todos los niños nacen iguales"; declaración que se desmiente por sí misma al ver cada una de estas fotografías. Ver más aquí.

Niño rumano que duerme al aire libre en las afueras de Roma. Su grupo familiar mendigó para comprar el pasaje en autobús y actualmente sobreviven limpiando parabrisas en las paradas de los semaforos; ningún miembro de la familia de este niño ha asistido a la escuela. Su nombre se desconoce.

Kaya, japonesa de 4 años, descansa en un cuarto atestado con 30 pares de zapatos, 30 trajes, muchas pelucas y múltiples juguetes, en un pequeño apartamento de Tokio.

Indira, de 7 años, su casa tiene una cama que pertenece a sus padres y un colchón en el suelo que Indira comparte con otros niños, cerca de Katmandú, Nepal. Indira camina durante media hora para asistir al colegio y trabaja seis horas al día en una cantera de granito desde los 3 años de edad, junto a otros 150 niños. Al llegar de la escuela debe ayudar a su madre en los quehaceres del hogar.

Jasmine, 4 años. Su habitación está atiborrada de coronas y bandas ganadas en certámenes de belleza, donde ha concursado más de 100 veces, por ello ensaya todos los días con su entrenador. Vive en una casa amplia en el campo, junto a sus padres y tres hermanos en el campo de Kentucky, EEUU. Jasmine desea convertirse en estrella de rock cuando sea grande.

Roathy, de 8 Años, duerme sobre viejos neumáticos que fungen de colchón. Su casa está dentro de un gigantesco basurero en Camboya, en el que viven y trabajan 5 mil personas mas. La jornada laboral de Roathy comienza después de bañarse a las 6 a.m. en un centro de caridad donde acuden cientos de niños para asearse antes de comenzar la recolección de basura con fines de reciclaje. La mayoría de las veces, este niño camboyano come una sola vez al día.

Tzvika, niño israelí de 9 años comparte su cuarto con tres hermanos en un edificio que pertenece a un asentamiento judío ultraortodoxo en Cisjordania, de 36 mil habitantes. En su casa no hay tv y nunca se lee la prensa ya que la religión se los prohibe, así como también el deporte escolar. Tzvika se entretiene con juegos religiosos en su Pc y con lecturas de las sagradas Escrituras, ambas actividades que dice "le encantan". Su aspiración de adulto es uiere ser rabino.

Nantio, 15, es un miembro de la tribu Rendille en el norte de Kenia. Ella tiene dos hermanos y dos hermanas. Su casa es una pequeña tienda de campaña en forma de cúpula hecha de cuero de ganado y de plástico. En el centro de la tienda arde el fuego, alrededor del cual duerme el resto de los miembros de la familia. Nantio se ocupa de cuidar las cabras, cortar leña y acarrear agua. Ella fue a la escuela del pueblo por unos cuantos años, pero decidió no continuar. Nantio espera un Moran (guerrero) que la escoja para casarse aunque ahora ella tenga un novio pues, no es inusual para una mujer Rendille tener varios novios antes de casarse. Esta niña tendrá que someterse a la ablación de cliítorís, como es la costumbre.

"UN MAPA DE AMERICA LATINA, LOS SUEÑOS", Martín Weber.

(dar click en la imagen para ampliar)

"Mi sueño es morirme" - Medellín, Colombia.

La niña: "Ser abogada" - Argentina.

Martín Weber, fotografo argentino, recorrió distintos países de América Latina -Argentina, Perú, Cuba, Nicaragua y las zonas fronterizas de San Diego y Tijuana- desde 1991 hasta el 2002, con el propósito de indagar los deseos humanos y narrarlos en una imagen. De allí, su serie fotográfica "Un Mapa de América Latina. Los Sueños", exhibida en el año 2004. Su obra, sin photoshop, ni artificios o sensacionalismos nos ofrece un testimonio abrumador de los deseos de pueblos inmersos en la carencia, la crisis, el anhelo.

"Que todo el tiempo no te sientas sola".

"Mi hermano sueña con estudiar música" - Yavi, Argentina.

"Quiero que mi país sea libre de la violencia polìtica y familiar" -
Quetzaltenango, Guatemala.

"Que me mande mi hijo lo que me prometió, el dinero" - Granada, Nicaragua.

"Yo quiero ser poeta".

"Tener el dinero suficiente para tener un hijo" - Altagracia, Nigaragua.

"Responsabilidad individual, no gobierno impuesto" - Bogotá, Colombia.

"Un guante para cada uno. Cuatro zurdos, cinco derechos" - La Habana, Cuba.

"Yo Soy payé, quiero que mi hija aprenda a estudiar para que defienda sus derechos" - Alagoas, Brasil. Payé significa chamán, curandero.

"En un momento en el que los deseos de la gente son filtrados por los medios masivos de comunicación, utilizados como plataformas políticas, y reciclados para su venta, creo que es valioso reflejar las necesidades y sueños de cada uno, individualmente y sin degradación. Mientras la bandera de la globalización flamea sobre el mundo, mi intención es ser cultural y geográficamente específico, trabajar en lugares que comparten un lenguaje común, una ubicación geográfica y económica similar como países latinoamericanos del tercer mundo, con el objeto de incluir tensiones que nos ubican de un lado y otro de una frontera que para algunos implica alcanzar su parte del sueño americano. Sólo podremos cambiar nuestro destino si nos permitimos imaginar uno distinto del que nos ha sido dado".

Martin Weber

"Quiero ser guía de turismo" - Cisco Perú.

"Deseo que mi hijo se sane" - Argentina.



"Yo cuando estoy en mis cumpleaños quiero y deseo que venga mi papá de Africa" - La Habana, Cuba.



"Ser D.T. de Fútbol". Norberto de la Riestra - Argentina.



"Tener amigos".



"Que Jordan Deshacer se case conmigo" - Quetzaltenango, Guatemala.

"Invito a las personas a imaginar una situación equiparable a la de un cumpleaños evocando aquellas preguntas que nos acompañan desde la niñez: ¿qué quieres ser cuándo seas grande?, si pudieras tener algo ¿qué sería?, ese momento mágico en el que nos permitimos imaginar nuestras vidas transformadas por la concesión de ese deseo que cambiaría quizás nuestra situación, hasta tal vez nuestra identidad."

"Que los militares que mataron a mi hijo de 10 años no vuelvan más" - Santiago de Atitlán, Guatemala.



"Comprar la casa de mi madre" - Antigua, Guatemala.



"Quiero casarme con un yuma" - La Habana, Cuba. Yuma: americano.



"Nosotros queremos ser ricos" - San Isidro, Argentina.



"Quiero que me regalen un conejo y una ardilla" - Chiapas, México.



"Prohibido, prohibir" - La Habana, Cuba.



"Yo sueño algún día volver a mi hogar" - Medellín, Colombia.

La presente muestra fue obtenida de distintas webs ya que hay mucho material publicado en la red de la obra artística de Martín Weber, "América latina. Los Sueños", tanto en inglés como de habla hispana pues, dedicar varios años a congelar el ansia humana latinoamericana va más allá de una rutina de reproducción del momento, y significa más que una historia personal de gente fotografiada con un deseo, más bien, es un documento de cada pueblo latino, hablado con el alma. Por ello, no pude sustraerme del impacto de cada viaje al interior de los personajes presentados en cada fotografía, y sólo mostrar una breve recopilación o la publicación de los links donde fueron vistos cada uno de estos íntimos testimonios, cada confesión a golpe de pizarra, cada asaltó a la mirada. A veces una sonrisa, y otras, una conmoción en la piel.

"Quiero convertirme en pastelero y cafetero para ayudar a mi madre y a mis hermanos" -
Bahía, Brasil.



"Ganar la tinka. Estar en paz con dios. Paz y justicia social en el mundo" - Cisco Perú. Tinka: lotería.



"Nuestro sueño es cruzar la frontera, trabajar y ganar dinero para poder vivir bien con la familia que tengamos" - Tijuana, México, frontera con los Estados Unidos.



"Muchos caballos" - Argentina.



"Curar mis ojos" - Quetzaltenango, Guatemala.



"Yo sueño con tetas de silicona" - Igarassu, Brasil.



"Que venga mi mamá" - Maclovia Rojas - México.



"Que la necesidad no perturbe nuestros sueños" - La Habana, Cuba.

http://www.zonezero.com/exposiciones/fotografos/weber/default2.html
http://equinoxio.org/bloguiverso/alegria-estamos-en-el-mapa-de-los-suenos-latinoamericanos-1780/
http://www.post-gazette.com/pg/08346/934281-42.stm
http://www.cpw.org/exhibitions/2004/weber_political/weber/pages/gallery_weber.html
http://cloisters-postscript.blogspot.com/2008/04/dreams-on-landscape.html

y la página de Martín que encontré mucho tiempo después de este post:
http://www.webermartin.com/