Como muchas personas corro el riesgo de padecer alzheimer o algún otro tipo de demencia senil, entre otras cosas, gracias a dos traumatismos craneales de cuidado (una caída y un accidente de tránsito), uno de los cuales me produjo la pérdida de memoria a corto plazo por varias semanas. En la rifa del alzheimer nadie sabe si le tocará un número, yo tampoco lo sé, y ni siquiera los médicos a pesar de sus diagnósticos, todo depende de cómo vaya moviéndose a futuro la tómbola de la neurodegeneración. De todos modos, por si acaso, desde hace un año tomo Complejo B (el neurólogo me dijo que debía hacerlo para siempre) con el desayuno, camino por 45 min. casi a diario y mucho más desde que publiqué en este blog "estar sentado te está matando", trato de dormir lo suficiente e intento mover esas neuronas muertas, porque debajo y al lado de ellas se encuentra el tesoro de la neurogénesis o producción de nuevas neuronas.Un nuevo estudio sugiere que altas dosis de vitamina B pueden reducir a la mitad la tasa de reducción cerebral en las personas mayores que experimentan algunas de las señales de advertencia de la enfermedad de Alzheimer.
La reducción del cerebro es uno de los síntomas de deterioro cognitivo leve, que a menudo conduce a la demencia.
Los investigadores dicen que este podría ser el primer paso para encontrar una manera de retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Los expertos dijeron que los hallazgos eran importantes, pero se necesita más investigación.
El estudio, publicado en la revista Public Library of Science One, observaron a 168 personas mayores que experimentaron niveles de deterioro mental leve.
Esta condición, marcada por lapsos de pérdida de memoria leve y problemas de lenguaje, está más allá de lo conocido como envejecimiento normal, y puede ser un precursor de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.
La mitad de los voluntarios recibieron una tableta diaria conteniendo niveles de vitamina B, ácido fólico, B6 y B12 por encima de la cantidad diaria recomendada. La otra mitad recibió un placebo.
El cerebro se encoge a un ritmo promedio de 0,5% un año después de los 60 años. Los cerebros de las personas con deterioro cognitivo leve se reducen el doble de rápido. Los pacientes con Alzheimer tienen un encogimiento del cerebro de un 2,5% anual.
El equipo del Proyecto Oxford que investiga la memoria y el envejecimiento, encontró que aquellos que tomaron suplementos de la vitamina, disminuyeron la contracción del cerebro en un 30%.
En algunos casos se redujo más del 50%, por lo que la atrofia cerebral no era peor que la de las personas sin deterioro cognitivo.
Ciertas vitaminas B -ácido fólico, vitamina B6 y B12- controlan los niveles de una sustancia conocida como homocisteína en la sangre. Los niveles altos de homocisteína se asocian con la rápida contracción del cerebro y la enfermedad de Alzheimer.
Estas vitaminas están haciendo algo por la estructura del cerebro -lo están protegiendo, y eso es muy importante porque tenemos que proteger al cerebro para prevenir el Alzheimer "
Los autores del estudio creen que fue efecto de las vitaminas B 'en los niveles de homocisteína ayudaron a frenar el ritmo de la contracción del cerebro, y el autor del estudio, el profesor David Smith, dijo que los resultados fueron más significativos de lo que esperaba.
"Es un efecto mayor de lo que nadie podría haber predicho", dijo, "y eso nos está diciendo algo biológico.
Dijo que se necesitan más investigaciones para ver si actualmente las altas dosis de vitaminas del grupo B de hecho, están impidiendo el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer en personas con deterioro cognitivo leve.
El Fondo de Investigación de Alzheimer (The Alzheimer's Research Trust), que co-financió el estudio, también pidió una mayor investigación.
"Estos resultados son muy importantes; con las vitaminas B se empieza a mostrar una perspectiva de protección para algunas personas con la enfermedad de Alzheimer en la vejez", dijo la directora ejecutiva Rebecca Wood.
"Estos fuertes hallazgos deben inspirar a un ensayo más amplio que realice un seguimiento de la gente que se espera desarrolle la enfermedad de Alzheimer."
Las Vitaminas del grupo B se encuentran naturalmente en muchos alimentos, incluyendo carne, pescado, huevos y vegetales verdes.
Los expertos están advirtiendo a la gente no empezar a tomar niveles muy altos de los suplementos vitamínicos sin control médico.
Chris Kennard, presidente de Neurociencias del Consejo de Investigación Médica y la Junta de Salud Mental, comentó: "Tenemos que ser cautelosos al recomendar suplementos como la vitamina B, ya que hay riesgos de salud por separado si se toma en dosis muy altas.
"Se necesitan más investigaciones antes de poder recomendar tales suplementos como tratamiento para las enfermedades neurodegenerativas, por ej. el Alzheimer."
La Agencia de Estándares de Alimentos del Reino Unido, dijo que consumir más de 200 miligramos diarios de vitamina B6 puede conducir a una pérdida de sensibilidad en los brazos y las piernas, pero estos síntomas son reversibles una vez que se deja de tomar los suplementos.
Añadió que la toma de 2 mg o menos de los suplementos de vitamina B12 al día es poco probable que cause daño, pero que no hay suficiente evidencia para saber cuáles son los efectos que traería el tomar más de eso.
Tomar mucho ácido fólico -más de 1 mg al día- puede enmascarar los signos de deficiencia de vitamina B12. Un síntoma temprano de la deficiencia de B12 es la anemia, pero tomar grandes cantidades de ácido fólico trata la anemia sin tratar la deficiencia de vitamina B12.
Fuente: BBC
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incapacidad-para-detectar-mentiras-y-sarcasmo-es síntoma-temprano-de-demencia
La reducción del cerebro es uno de los síntomas de deterioro cognitivo leve, que a menudo conduce a la demencia.
Los investigadores dicen que este podría ser el primer paso para encontrar una manera de retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
Los expertos dijeron que los hallazgos eran importantes, pero se necesita más investigación.
El estudio, publicado en la revista Public Library of Science One, observaron a 168 personas mayores que experimentaron niveles de deterioro mental leve.
Esta condición, marcada por lapsos de pérdida de memoria leve y problemas de lenguaje, está más allá de lo conocido como envejecimiento normal, y puede ser un precursor de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.
La mitad de los voluntarios recibieron una tableta diaria conteniendo niveles de vitamina B, ácido fólico, B6 y B12 por encima de la cantidad diaria recomendada. La otra mitad recibió un placebo.
Después de dos años, se midieron los cerebros que se habían reducido
El cerebro se encoge a un ritmo promedio de 0,5% un año después de los 60 años. Los cerebros de las personas con deterioro cognitivo leve se reducen el doble de rápido. Los pacientes con Alzheimer tienen un encogimiento del cerebro de un 2,5% anual.
El equipo del Proyecto Oxford que investiga la memoria y el envejecimiento, encontró que aquellos que tomaron suplementos de la vitamina, disminuyeron la contracción del cerebro en un 30%.
En algunos casos se redujo más del 50%, por lo que la atrofia cerebral no era peor que la de las personas sin deterioro cognitivo.
"Proteger" el cerebro
Ciertas vitaminas B -ácido fólico, vitamina B6 y B12- controlan los niveles de una sustancia conocida como homocisteína en la sangre. Los niveles altos de homocisteína se asocian con la rápida contracción del cerebro y la enfermedad de Alzheimer.
Estas vitaminas están haciendo algo por la estructura del cerebro -lo están protegiendo, y eso es muy importante porque tenemos que proteger al cerebro para prevenir el Alzheimer "
Los autores del estudio creen que fue efecto de las vitaminas B 'en los niveles de homocisteína ayudaron a frenar el ritmo de la contracción del cerebro, y el autor del estudio, el profesor David Smith, dijo que los resultados fueron más significativos de lo que esperaba.
"Es un efecto mayor de lo que nadie podría haber predicho", dijo, "y eso nos está diciendo algo biológico.
Dijo que se necesitan más investigaciones para ver si actualmente las altas dosis de vitaminas del grupo B de hecho, están impidiendo el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer en personas con deterioro cognitivo leve.
El Fondo de Investigación de Alzheimer (The Alzheimer's Research Trust), que co-financió el estudio, también pidió una mayor investigación.
"Estos resultados son muy importantes; con las vitaminas B se empieza a mostrar una perspectiva de protección para algunas personas con la enfermedad de Alzheimer en la vejez", dijo la directora ejecutiva Rebecca Wood.
"Estos fuertes hallazgos deben inspirar a un ensayo más amplio que realice un seguimiento de la gente que se espera desarrolle la enfermedad de Alzheimer."
Las Vitaminas del grupo B se encuentran naturalmente en muchos alimentos, incluyendo carne, pescado, huevos y vegetales verdes.
Los expertos están advirtiendo a la gente no empezar a tomar niveles muy altos de los suplementos vitamínicos sin control médico.
Chris Kennard, presidente de Neurociencias del Consejo de Investigación Médica y la Junta de Salud Mental, comentó: "Tenemos que ser cautelosos al recomendar suplementos como la vitamina B, ya que hay riesgos de salud por separado si se toma en dosis muy altas.
"Se necesitan más investigaciones antes de poder recomendar tales suplementos como tratamiento para las enfermedades neurodegenerativas, por ej. el Alzheimer."
La Agencia de Estándares de Alimentos del Reino Unido, dijo que consumir más de 200 miligramos diarios de vitamina B6 puede conducir a una pérdida de sensibilidad en los brazos y las piernas, pero estos síntomas son reversibles una vez que se deja de tomar los suplementos.
Añadió que la toma de 2 mg o menos de los suplementos de vitamina B12 al día es poco probable que cause daño, pero que no hay suficiente evidencia para saber cuáles son los efectos que traería el tomar más de eso.
Tomar mucho ácido fólico -más de 1 mg al día- puede enmascarar los signos de deficiencia de vitamina B12. Un síntoma temprano de la deficiencia de B12 es la anemia, pero tomar grandes cantidades de ácido fólico trata la anemia sin tratar la deficiencia de vitamina B12.
Fuente: BBC
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