Y con 'El cuerpo porno' ¡nos vamos de vacaciones!

Va pasando una mujer algo mayor y media gordita por el parque, y un Borracho le dice:

-!...Tienes un cuerpo Groseramente Porno...!

!..Sensualmente Porno..!

!Espectacularmente Porno!
¿.........Y sabes POR QUÉ....?





POR NO HACER

EJERCICIOS…!!!

gracias a Andrés Camacho por este envío.

Tradujimos un fondo de pantalla del cerebro para celebrar nuestro primer año

(dar Click en la imagen para ampliar)

El Club de Las Neuronas Muertas hizo un esfuerzo en traducir y -adaptar en Photoshop- este hermoso fondo de pantalla de los hemisferios del cerebro, creado por una conocida marca alemana de automóviles. Es la forma que encontró este blog para celebrar con todos ustedes nuestro primer año.

¡Ayer cumplimos un año!

Con esta foto se inició El Club de las Neuronas Muertas -ya hace un año. Un 10 de septiembre de 2010 cuando este blog publicó el primer post titulado El brillante espacio de las luciérnagas. A partir de entonces es mucho lo que he aprendido, no sólo a través de lo que aquí se publica sino también por lo que he dejado de publicar y de hacer, lo que quiere decir que aprendo mucho también al estar sin el blog, esto es, salir de vacaciones para desvincularme un poco de la ANKK1 que me adhiere al Club de Las Neuronas Muertas, inscribirme en el yoga para ver si esta noticia que publiqué es verdad, dormir un poco más temprano y así mis neuronas dejen de estar apagándose, ver si puedo cambiar en algo de acuerdo con este post de Bruce Lipton y hacerme exámenes médicos postergados desde hace un tiempo para realizarme una operación igualmente postergada. Despúes, regresaremos con las Neuronas Tuertas más no muertas.

Queremos dar las gracias a los miembros de este blog, y también a la gente que asiduamente nos visita desde Estados Unidos, México, España, Venezuela, Argentina, Colombia, Chile, Ecuador y Perú (aunque siempre llegan de otros lados, por ejemplo, ayer fue Rumania y hoy, Rusia y Alemania) y a todo aquel que se ha acercado por acá desde cualquier parte del mundo. Me resulta increíble que al día de hoy se hayan realizado 37.903 entradas, es algo que no me lo esperaba, sobre todo porque comencé este blog con el fin de recuperar capacidades cognitivas perdidas por tanto coñazo (ver segunda acepción), que en modo irónico según el poeta Vallejo significa 'Hay golpes en la vida, tan fuertes... Yo no sé.. , y que de post en post recuperé en un 85%. En fin, traeré fotos del yoga pero no de cuando esté en brazos de Morfeo (por eso de la censura) y además porque no puedo fotografiarme si estoy dormida. Quiero pedir disculpas por mi dislexia, culpable de mi ceguera a las barrabasaplasdax*/%& cometidas en esta bitácora.

Nos vemos pronto.

Chile: así como Allende ¡No renunciarás!

11 de Septiembre de 1973. 38 años de la muerte de Salvador Allende

Imagen vía Salvador Allende en el corazón

Documentos desclasificados por EE.UU. que confirman que Kissinger y el gobierno de Richard Nixon ayudaron a derrocar al presidente de Chile Salvador Allende.

"Nuestra mano no se muestra en este caso", dijo Nixon a su Consejero de Seguridad Nacional, Henry Kissinger, el 16 de septiembre de 1973, cinco días después del golpe encabezado por el general Augusto Pinochet.

"Nosotros no lo hicimos. Quiero decir, los ayudamos... a crear las condiciones de la mejor forma posible", respondió Kissinger, según la trascripción de una conversación telefónica divulgada por el Archivo de Seguridad Nacional, de la Universidad George Washington.

"Correcto", dijo Nixon, quien calificó al gobierno de Allende como "un gobierno absolutamente anti-estadounidense".

Esa misma semana Kissinger negó ante el Senado que EE.UU. estuviera vinculado al golpe.

Sin embargo, según Peter Kornbluh, el analista especializado en Chile del Archivo de Seguridad Nacional que descubrió el documento, se trata de "una prueba contundente, en palabras del propio Kissinger, de que la administración de Nixon contribuyó directamente a crear un clima favorable que hizo posible el golpe militar del 11 de septiembre de 1973".

Los lentes de Salvador Allende. Escultura del artista Chileno Carlos Altamirano, expuesta en Caracas, Venezuela. Imagen vía El Espectador

Fragmento del diálogo

Kissinger: Hola.

Nixon: Hola, Henry.

Kissinger: Sr. Presidente.

Nixon: ¿Dónde estás? ¿En Nueva York?

Kissinger: No, estoy en Washington, trabajando. Tal vez vaya al juego de fútbol esta tarde, si puedo.

Nixon: Muy bien. Bueno, es que el abre la temporada. Es mejor que en televisión.¿Algo nuevo de importancia por allá?

Kissinger: Nada de gran importancia. La cosa en Chile se sigue consolidando y por supuesto los periódicos se están desangrando porque ha sido derrocado un gobierno pro-comunista.

Nixon: ¿No es increíble? ¿No es increíble?

Kissinger: Quiero decir, en lugar de celebrar... en el período de Eisenhower seríamos héroes.

Nixon: Bueno no lo hicimos, como sabes, nuestra mano no se muestra en este caso.

Kissinger: Nosotros no lo hicimos. Quiero decir, los ayudamos...a crear las condiciones de la mejor forma posible.

Nixon: Correcto. Y ese será el juego que haremos. Pero, oye, en lo que respecta a la gente, déjame decirte que no van a creer la mierda que dicen los liberales sobre este caso.

Kissinger: Absolutamente no.

Nixon: Ellos saben que es un gobierno pro-comunista. Y así es.

Kissinger: Exacto. Y pro-Castro.

Nixon: Bueno, lo principal era... olvidémonos de lo pro-comunista. Era un gobierno absolutamente anti-estadounidense.

Documentos anteriores

En 2001, Estados Unidos dio a conocer miles de documentos secretos relacionados con las operaciones encubiertas de su Agencia Central de Inteligencia (CIA) en Chile, antes y durante el régimen militar de Augusto Pinochet.

Entre los 16.000 documentos desclasificados estaba un memorando de la CIA que confirmó que Estados Unidos financió intentos para desestabilizar al gobierno democráticamente electo del socialista Salvador Allende.

Documentos desclasificados anteriormente mostraron que Estados Unidos prefirió no ver la represión que se ejerció contra los oponentes al régimen militar de Pinochet.

"Las medidas aprobadas por el gobierno estadounidense durante ese periodo, agravaron la polarización política y afectaron a la larga tradición de elecciones democráticas y respeto por el orden constitucional y la ley", señaló entonces en un comunicado el gobierno de Bill Clinton, quien ordenó desclasificar los documentos.

La decisión fue tomada en 1999, para permitir que el público "juzgue por sí mismo el alcance de las acciones de Estados Unidos para desestabilizar la causa de la democracia y los derechos humanos en Chile".

Ayuda encubierta

Los documentos revelaron que tres semanas antes de que Allende fuera derrocado, funcionarios estadounidenses aprobaron US$1.000.000 en ayuda encubierta para partidos políticos y organizaciones privadas.

Los documentos también detallaron una larga historia de esfuerzos contra Allende, incluyendo medidas para evitar que llegara a la presidencia, para desestabilizarlo, una vez que llegó al gobierno, y para consolidar el régimen de Augusto Pinochet.

Otro de los archivos desclasificados reveló una reunión del Consejo de Seguridad Nacional, en la que Nixon dirigió los esfuerzos para perjudicar la economía chilena después de que Allende fuera elegido.

Según el documento, Nixon propuso vender las reservas estadounidenses de cobre para bajar los precios internacionales del metal, del cual dependía en gran medida la economía chilena.

Fuente: BBC mundo

Último discurso dado por el presidente chileno Salvador Allende

Ver también:
- Estados Unidos ayudó a desestabilizar Chile
- Doc. desclasificados de CIA: La gestión de Nixon y dictador brasileño para derrocar a Allende.

Bruce Lipton: "Lo que pensamos cambia nuestra biología" (video)

"Tengo 67 años. Nací y vivo en Nueva Zelanda. Estoy casado, tengo dos hijas y tres nietos. Creo que la evolución de la civilización está ocurriendo ahora. Un cuerpo humano está hecho de 50 trillones de células, el ser es una comunidad. Pasé de científico agnóstico a místico."

Podemos cambiar

No se trata de un gurú de las pseudociencias, Bruce Lipton impartió clases de Biología Celular en la facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin y más tarde llevó a cabo estudios pioneros de epigenética en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, lo que lo llevó al convencimiento de que nuestro cuerpo puede cambiar si reeducamos nuestras creencias y percepciones limitadoras.

El problema siempre es el cómo: cómo cambiar la información del subconsciente. En su libro La biología de la creencia (Palmyra) recomienda métodos como el PSYCH-K. Y en La biología de la transformación (La esfera de los libros) explica la posibilidad de una evolución espontánea de nuestra especie.

Me enseñaron que los genes controlan la vida, que en ellos se inscriben todas nuestras capacidades y características, pero es falso.

¿Del todo?

No somos víctimas de nuestra genética, en realidad es el ADN el que está controlado por el medio externo celular.

¿Qué significa eso?

La célula es la vida. Hablar de una célula es como hablar de una persona. Nosotros recibimos la información a través de los cinco sentidos y las células reciben las señales del entorno a través de los receptores que captan la información. El ADN es controlado por señales que vienen desde fuera de la célula, incluyendo mensajes energéticos de nuestros propios pensamientos, tanto los positivos como los negativos.

¿Somos lo que vivimos y pensamos?

Sí, y cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología. Los estudios que empecé hace cuarenta años demuestran que las células cambian en función del entorno, es lo que llamamos epigenética. Epi significa por encima de la genética, más allá de ella.

¿Y?

Según el entorno y como tú respondes al mundo, un gen puede crear 30.000 diferentes variaciones. Menos del 10% del cáncer es heredado, es el estilo de vida lo que determina la genética.

¿Es el entorno el que nos define?

Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos cambiarlas.

Pero las creencias están inscritas en lo más profundo de nuestro subconsciente.

Cierto. El subconsciente es un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el 99% del tiempo la información ya almacenada desde nuestra niñez como un referente. Por eso cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo, ganar más dinero, si nuestro subconsciente contiene información de que es muy difícil ganarse la vida, no lo conseguiremos.

¿Entonces?

Si cambiamos las percepciones que tenemos en el subconsciente, cambiará nuestra realidad, y lo he comprobado a través de numerosos experimentos. Al reprogramar las creencias y percepciones que tenemos de cómo es la felicidad, la paz, la abundancia, podemos conquistarlas.

Me suena a fórmula feliz...

Así es como funciona el efecto placebo. Si pienso que una pastilla me puede sanar, me la tomo y me encuentro mejor. ¿Qué me ha sanado?...

¿La creencia?

Eso parece. Al igual que los pensamientos positivos y el efecto placebo afectan a nuestra biología, existe el efecto nocebo: si crees que algo te hará daño, acabará por hacerte daño. Henry Ford decía que tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienen razón. Si eliges vivir un mundo lleno de amor, tu salud mejorará.

¿Y eso por qué?

La química que provoca la alegría y el amor hace que nuestras células crezcan, y la química que provoca el miedo hace que las células mueran. Los pensamientos positivos son un imperativo biológico para una vida feliz y saludable. Existen dos mecanismos de supervivencia: el crecimiento y la protección, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.

O creces o te proteges.

Los procesos de crecimiento requieren un intercambio libre de información con el medio, la protección requiere el cierre completo del sistema. Una respuesta de protección mantenida inhibe la producción de energía necesaria para la vida.

¿Qué significa prosperar?

Para prosperar necesitamos buscar de forma activa la alegría y el amor, y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen procesos de crecimiento. Las hormonas del estrés coordinan la función de los órganos corporales e inhiben los procesos de crecimiento, suprimen por completo la actuación del sistema inmunológico.

¿La culpa de todo la tienen los padres?

Las percepciones que formamos durante los primeros seis años, cuando el cerebro recibe la máxima información en un mínimo tiempo para entender el entorno, nos afectan el resto de la vida.

Y las creencias inconscientes pasan de padres a hijos.

Así es, los comportamientos, creencias y actitudes que observamos en nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra biología el resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.

¿Cómo detectar creencias negativas?

La vida es un reflejo de la mente subconsciente, lo que nos funciona bien en la vida son esas cosas que el subconsciente te permite que funcionen, lo que requiere mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente no apoya.

¿Debo doblegar a mi subconsciente?

Es una batalla perdida, pero nada se soluciona hasta que uno no se esfuerza por cambiar. Deshágase de los miedos infundados y procure no inculcar creencias limitadoras en el subconsciente de sus hijos.

Fuente del texto: La Vanguardia

!...y tanto que practicaron el truco!

Michel es el niño al que le cae encima el multimueble y no está herido. Él goza de perfecta salud porque el video se trata del anuncio de un grupo de teatro alemán que también hace campaña para que la gente no crea todo lo que ve en la red aunque lo vea con sus propios ojos. Ahora, imaginense qué fácil es para los medios de comunicación engañarnos con informaciones tendenciosas con el objeto de formar en nosotros el criterio que ellos desean.
La agrupación germana se llama 'detener el show' y puedes verla en la su página Stoppt die show

Vista aérea de parejas besándose

Andy Trueque da una nueva perspectiva a estas fotos íntimas de besos. La elección de un fondo negro pone en foco a las parejas conectadas en un apretado abrazo. Andy nació Inglaterra, Salisbury, en 1967, y actualmente vive en Londres, Trabaja para las revistas Vogue (la versión británica , Wallpaper y Esquire.

Fuente:
mymodernmet

Sitio web de Andy Trueque


Otros post relacionados en este blog:
- Yo recuerdo besos...
-Según la ciencia, besar sí tiene ciencia.
- Kim Sung Jin

Para entender la educación en Chile

- 1 dólar es equivalente a 460 pesos
- El PSU es la prueba para acceder a la universidad; es obligatoria para todos los interesados y hay que pagar por ella.
- El SIMCE es una prueba con la que se mide el nivel académico de los escolares.

Fuente

Yo recuerdo besos...

El beso, obra de Francesco Hayez, siglo XIX.

Puedes besar por amor o respeto, gratitud o amistad, costumbre o educación, y ése, tu beso, le parecerá a quien lo recibe quizás largo, seco, corto, apasionado, cariñoso, superficial o engañoso pero lo más seguro es que no lo encontrará pecaminoso por tantos besos ya vistos en tv o en la gran pantalla.

A pricipios del siglo XVI, Pietro Lando, quien era podestá de Venecia, algo así como un alcalde, mandó a decapitar a su propio hijo porque éste besó en la calle a una muchacha de la que estaba enamorado, y en 1896 cuando se presentó al público el corto The Kiss (el beso de May Irving y Jhon C Rice) la primera película en la que un hombre y una mujer juntan sus labios, las organizaciones femeninas puritanas de Estados Unidos hicieron llamados para boicotear el film tildándolo de un producto con "moral de taberna", y es que hasta hace pocos años el beso labio a labio no era aceptado públicamente como parte de los afectos humanos.

Quien no recuerda el impacto producido por el primer beso y que nunca volverá a repetirse. Cuántos de nosotros no recibimos un ademán torpe, un choque de narices a cambio del tan esperado primer beso, y que a pesar de no haber sido bien acertado el sabor y el olor siempre serán recordados, tal vez con pesar porque la costumbre ha anestesiado la apasionada entrega, o quizás con nostalgia pues se ha llegado a la edad en que sólo se recibe besos en la frente o en la mejilla.

Un beso discreto a un lado del rostro es a veces lo único que alguien puede recibir en público pero ¡ay!.. ese roce fugaz de los labios enardece la tensión y en silencio transforma el pensamiento llevándolo muy lejos.

Y ni hablar de un beso secreto el cual supone un premio físico mucho más de lo esperado si se da sin previo aviso, a oscuras y en un recodo oculto a la vista de todos.

Ahora, dentro de los muchos besos hay que mencionar al beso robado, ese atrevido contacto dado en estocada a nuestros labios cual súbita revelación de un deseo inesperado. Un beso robado es trae consigo un porvenir incierto, un lance a resolver tal vez nunca o quien sabe cuándo.

Pero por encima de todos los besos está el que se da con los labios abiertos y con el músculo oral entrando en la otra boca, al estilo de una danza serpentina que busca prensil la lengua del otro; un encuentro muchas veces más íntimo que el acto sexual mismo.

Otros post relacionados en este blog:
-Vista aérea de parejas besándose
-Según la ciencia, besar sí tiene ciencia.
- Kim Sung Jin

10 de septiembre del 2011, día Mundial de la Prevención del suicidio.

Este día está pensado para que todos en el mundo nos unamos en el común empeño de cuidar a aquellos que deseen acabar con sus vidas, de velar para que los suicidios se prevengan, para que las personas aquejadas por afecciones cerebrales-químicas u orgánicas reciba un tratamiento adecuado, para que los que cometen intentos de suicidio sean atendidos por los amigos, por la familia, por que reciban atención comunitaria y se les haga un seguimiento estrecho, y se intente restringir el acceso a los métodos comunes de marcharse para la zona cero de la que nunca se vuelve y para que cada uno de nosotros no seamos portavoz de la propaganda del suicidio, actuando con más cuidado a la hora de notificar que alguien ha atentado contra sí mismo y lo ha logrado.


La OMS estima que alrededor de un millón de personas muere cada año en todo el mundo por suicidio (aunque muchos países carecen de medidas fiables del suicidio) y estima que en el 2020 la cifra llegará al millón y medio. Un promedio de casi 300 personas se suicida en el mundo cada día; en España unas 9 personas al día y en Venezuela no lo sabemos más, mi único hermano por parte de padre y madre, dejó este mundo a los 30 años de edad por esta vía, después de padecer una fuerte y larga depresión.

La OMS estima que cada 40 segundos se suicida una persona. Durante los últimos 60 años se han incrementado las tasas de suicido en un 60% siendo más importante el incremento en los países desarrollados. Por cada persona que logra suicidarse unas 20 lo habrán intentado. Uno de cada cuatro personas que se suicida tiene menos de 25 años. Los suicidios en jóvenes se supone ahora una de las principales causas de muerte en España, habiendo sobrepasado ya a los fallecido en esta franja de edad por accidente de tráfico.

Tasa de suicidio por países del año 2009. Imagen tomada de foro.loquo

Este año el tema escogido es "Prevención del suicidio en las Sociedades Multiculturales". Este tema tiene como objetivo aumentar la conciencia del hecho de que todos los países en el mundo son multiculturales. Algunos estudios han demostrado que las tasas de suicidio entre los inmigrantes son más similares a las tasas de suicidio de su país de origen en comparación con el nuevo país en el que se han establecido. Sin embargo otros estudios muestran que esto varía de país y de subgrupos. Por lo tanto, hay que tener cuidado con la elaboración conclusiones universales.

Los factores de riesgo para el suicidio varían entre las distintas culturas. Esto tendría que tenerse en consideración en el diseño de nuevos estudios y en el diseño de programas de prevención. Algunos factores que podrían tener un impacto distinto en comparación entre las minorías y la mayoría de la población son la actitud hacia el comportamiento suicida y los suicidas (por ejemplo que sea un tema tabú o que estigmatice), la religión y la espiritualidad, la dinámica familiar (funciones y responsabilidad de sus miembros). Sin embargo, la depresión, el abuso de estupefacientes, los períodos socioeconómicos difíciles, los problemas familiares y las crisis individuales son factores que potencian el suicidio. Por ello, si sabes de alguien que esté en riesgo de suicidio por alguno de estos factores ayúdalo, y si no puedes, da la alarma a quien sí pueda hacerlo. Aún así una intervención efectiva puede ser restringir el acceso a los métodos comunes de suicidio, tales como armas de fuego o sustancias tóxicas, por ejemplo, los pesticidas ya que se ha demostrado que ha sido eficaz en la reducción de las tasas de suicidio al quitar estas fuentes mortales de la presencia del posible suicida.

Así mismo, una adecuada prevención y tratamiento tanto de la depresión como del alcohol y del abuso de sustancias puede disminuir el porcentaje de suicidios, sin olvidar los contactos de seguimiento con aquellos que han intentado suicidarse.

Fuente: forumclinic

para más información:
Asociación internacional para la prevención del suicidio: http://www.iasp.info/es/index.php

en inglés:
http://www.who.int/mental_health/prevention/suicide/suicideprevent/en/index.html

Buceando en el origen de la esquizofrenia

Imagen vía yutrisumlang

La esquizofrenia tiene un origen genético en muchos casos, pero sólo es hereditaria en un pequeño porcentaje. Un estudio publicado en la revista 'Nature Genetics' revela una alta frecuencia de las denominadas mutaciones 'de novo', es decir, errores genéticos que están presentes en estos pacientes pero no en sus padres.

El conocimiento y el tratamiento de esta dolencia han avanzado espectacularmente en las últimas décadas. Sus orígenes aún no están claros, pero los científicos están buceando hasta profundidades inalcanzables hace algunos años y, poco a poco, están sacando a la luz datos muy valiosos.

Un equipo de investigadores liderado por Maria Karayiorgou, del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Columbia (Nueva York, EEUU), estudió los genomas de 53 pacientes, otras 22 personas no afectadas y los padres de todos ellos. Este análisis les permitió identificar 40 mutaciones 'de novo' relacionadas con la patología y desconocidas hasta la fecha. La mayoría de ellas tenía como consecuencia la alteración del funcionamiento de una proteína.

Imagen vía Nature Genetics

El equipo de Karayiorgou halló otros fallos genéticos de este tipo en un estudio anterior y no descarta que en el futuro se descubran unos cuantos centenares. "La identificación de estas mutaciones 'de novo' dañinas ha transformado profundamente el conocimiento de las bases genéticas de la esquizofrenia", asegura Bin Xu, otro de los científicos implicados en el trabajo.

En opinión de este experto, resulta "particularmente fascinante" el hecho de que cada una de las mutaciones se encontrase en un gen distinto. "Esto sugiere que puede haber muchas más de lo que pensamos, lo que probablemente se debe a la complejidad de los circuitos neurológicos afectados por la enfermedad. Se necesitan muchos genes para su desarrollo y función".

El psiquiatra Miquel Bernardo, responsable del Programa de Esquizofrenia del Hospital Clínic de Barcelona, explicó la trascendencia de los nuevos hallazgos: "El estudio no es totalmente innovador, pero sí representa un paso adelante en el conocimiento de las circunstancias relacionadas con la genética de la enfermedad".

El trabajo ratifica que, además de las formas hereditarias de la patología, existen otras generadas por mutaciones debidas a factores ambientales. "Este hecho es congruente con la teoría del neurodesarrollo, que sostiene que el sistema nervioso sufriría insultos ambientales que producirían esas rupturas genéticas [las mutaciones 'de novo'] en momentos críticos para el desarrollo del sistema nervioso central", agrega el especialista español. Esos periodos cruciales se situarían en el segundo y el tercer trimestre del embarazo, cuando factores tóxicos como una infección vírica de la madre pueden actuar sobre el sistema nervioso del feto.

La esquizofrenia afecta a millones de personas en todo el mundo; aproximadamente, a uno de cada 100 individuos. Se caracteriza por un funcionamiento defectuoso de los circuitos cerebrales que permiten que las neuronas se comuniquen entre sí mediante impulsos eléctricos. El resultado es un conjunto de alteraciones en los pensamientos, el afecto, las percepciones y la conducta de los enfermos.

Enlace

Swing dance o Lindy Hope con Max y Thomas

Tenía guardado en mi Pc a este par desde hace varios años, y ya era hora de sacarlos de nuevo a bailar. Se llaman Max Pitruzella y Thomas Blacharz y bailan swing dance, un estilo de baile que surgió para acompañar a la música Swing originado en el sur de los Estados Unidos en las primeras décadas del siglo XX, cuando bailarines improvisaban pasos sobre los acordes del piano de los estilos musicales ragtime, jazz y dixieland.

Los afro-americanos, sobretodo en Nueva Orleans, Chicago y Nueva York, se dieron a la tarea de inventar una forma de música que era una síntesis del jazz, el Ragtime y el Charlestón. El baile que resultó de toda esta unión de ritmos fue conocida como Lindy Hop. Max y Thomas lo hacen tan pero tan bien que quin los ve se desliza con ellas hasta la sonrisa. Puedes encontrarlos junto a otros bailarines de este género en la página ninjammerz.

De principio a fin siempre contigo

"Aumenta la infelicidad: ya se venden más antidepresivos que aspirinas"

Foto tomada de the red kitchen

A la mayoría de la gente nunca le ha gustado volver al trabajo después de unas vacaciones. Es normal que nos fastidie volver a la rutina esclavizante en lugar de disfrutar a nuestro antojo y sin la mirada de nuestro jefe esclavista. Sin embargo nadie se ha muerto por tener que regresar a laborar luego de unas merecidas vacaciones. Yo, la del Club de Las Neuronas Muertas, no cree en el tal Síndrome postvacacional. Sin embargo, vale la pena leer esta entrevista por aquella mala costumbre de amargarse la vida.

El psicólogo Rafael Santandreu (Barcelona, 1969) asegura que no hay que preocuparse en exceso si el desánimo se instala en nosotros tras las vacaciones, aunque señala que hay que estar vigilante porque el malestar es “normal” pero no debe durar más de dos semanas. El psicólogo defiende en El arte de no amargarse la vida (Onirio) que es posible un cambio de chip para tomarse el día a día sin tantos dramatismos y asumiendo que la vida está llena de etapas que hay que experimentar mirando hacia el futuro.

¿Qué es el síndrome postvacacional?

Es un trastorno adaptativo de un periodo al otro. Es algo normal cuando se cambia la rutina. También hay gente que se estresa a la hora de iniciar las vacaciones…

Y ¿cuánto dura este trastorno?

Si estás muy fuerte a nivel emocional esa pequeña adaptación debe durar dos días. Si tu nivel de estabilidad es medio, puede durar una semana. Y si dura más es que no estás muy fuerte a nivel emocional

¿Cómo consigue uno no amargarse la vida cuando se acaban las vacaciones?

Lo primero es darse cuenta que es normal que se produzca una pequeña crisis adaptativa ante cualquier cambio. No hay que asustarse por eso…

Dénos algún consejo para superarlo más fácilmente.

Algo que puede ayudar es proyectar nuevamente el futuro. Pensar que aunque regreses de vacaciones, dentro de nada hay otras en Navidad. O programar proyectos de invierno. ¡No te pares, sigue proyectando! Si proyectas un futuro mejor, eso también influirá en tus emociones.

¿Algún consejo más?

Durante la primera semana después de regresar de las vacaciones hay que darse gratificaciones para que el cambio no sea tan abrupto.

¿Por ejemplo?

Quedar con amigos, ir al cine, el primer fin de semana irse a la montaña de excursión, salir entre semana a cenar…Y, si se puede, no meterse todo el trabajo durante la primera semana. Hay que hacer un escaloncito más suave.

¿El síndrome postvacacional va en aumento?

Ahora hay un poco menos porque el tema laboral está peor: la gente que se queja de la vuelta al trabajo ahora lo hace menos…

En su libro dice que es posible hacer un cambio de chip en la vida para ser más feliz ¿cuál es el primer paso?

Lo primero y más importante es darse cuenta de cómo uno se amarga la vida, de cómo se hace daño a nivel emocional. De hecho deprimirse o estresarse cuesta mucho trabajo personal, no es fácil. Se consigue tras mucho esfuerzo.

¿Si una persona lleva toda la vida amargada puede cambiar?

Sí. He tenido pacientes de más de 75 años que han cambiado. Y no es tan difícil de hacer en realidad. Requiere un esfuerzo pero no es tan difícil.

Con el panorama actual… ¿No es más complicado ahora no amargarse la vida?

No. Es igual de complicado. Ahora la gente terribiliza un poco más, pero no mucho más. Hace 10 años, cuando no había paro, la gente también terribilizaba.

Siempre hay motivos para amargarse…

Absolutamente. Pero en realidad no los tenemos... Hay paro pero ¡aquí no se muere nadie de hambre!

En el libro habla de la zona gris de la existencia en referencia a la gente que está amargada o apagada ¿Cada vez hay más gente que vive en gris?

¡Y tanto! Los antidepresivos y los ansiolíticos son ya los medicamentos más vendidos por encima de los que controlan la tensión arterial o de las aspirinas. Esto hace 20 años no era así. Y este es un indicativo claro de que está aumentando la infelicidad. El índice de suicidios sube y todas las estadísticas de salud mental van para abajo.

¿Somos más exigentes?

Sí. Con nosotros mismos, con los demás y con la realidad.

También hay quien lo ve todo de color de rosa ¿eso es bueno?

Hay muy pocos de esos. Verlo todo de color de rosa dura dos días… No es bueno tomar las adversidades más jodidas como buenas pero realmente hay muy pocas adversidades en esta vida que sean realmente jodidas, casi no hay…

…
Que te mueras no es jodido, es normal.

Hombre, depende de a qué edad ¿no?

No, es normal. Incluso si te mueres con 40 años. En otras sociedades y en otros momentos de la vida la gente ha aceptado mucho mejor la muerte. Lo que pasa es que hoy es casi una exigencia vivir a los 80 años.

Pero desde el punto de vista de relaciones personales es estupendo que la gente viva mucho…
No. Si vas a aguantar a tus padres con alzheimer durante 20 años seguro que va a ser un coñazo porque es muy antinatural.

…
Cumplir años es natural y a la gente la coge un trauma por envejecer: la crisis de los 40, la jubilación… Son crisis que nos entran por no aceptar cosas que son de puta madre. ¡Sería insoportable tener 20 años siempre!

¿Cuál es el primer paso para convertir a un cascarrabias alguien positivo?

Primero tiene que darse cuenta de este diálogo interno y luego hay que hacer un trabajo muy intenso personal para corregir su visión de las cosas. Y es una terapia que se hace cada día. Es como estudiar inglés. Hay que practicar y practicar sobre nuevas maneras de pensar. Sin mucho esfuerzo no se cambia.

¿Qué tipo de problema psicológico es más difícil de encauzar?

(Piensa)… Uno de los casos más complicados de trabajar es el de las anoréxicas porque tienen un coco muy difícil de cambiar, tienen una mentalidad muy cerrada en sus neuras. Las personas con la necesidad de destacar son los más difíciles de encarrilar.

¿Y el más sencillo?

Hay un tema que es fácil de cambiar y que está muy extendido que es la familia de neuras relacionadas con el hiperromanticismo.

¿¡Qué es eso!?

Se podría definir como creer que necesitas una pareja para ser feliz. Esto trae muchos problemas porque la gente viene destrozada y no quiere comer ni vivir e incluso algunos se quieren suicidar. Y es fácil de cambiar porque la creencia irracional que está en la base del trastorno es “creo que necesito a tal persona para tener una vida buena”. Y nadie necesita a nadie para tener una vida buena.

¿Tienen muchos casos de estos?

Son una buena parte de las consultas.

¿Hay más hombres que mujeres en el diván?

La neura invade por igual. Pero las mujeres se dejan ayudar más, están más abiertas al aprendizaje de emociones.

En el libro pone el ejemplo del fotógrafo Robert Capa como modelo a seguir por su actitud ante la vida. Diga otros nombres.

Stephen Hawking y Christopher Reeve. Tienen o han tenido vidas muy buenas porque cuidan mucho su sistema de valores. Solo necesitan la comida y la bebida del día, a partir de ahí pueden estar bien. No necesitan, por ejemplo, una salud completa para poder hacer cosas. Las van a hacer igual y van a tener una vida increíble aunque cueste más esfuerzo. Y esa atención que le prestan a su diálogo interno les hace muy fuertes.

¿Y algún mal ejemplo?

Michael Jackson. Era el rey del pop y el rey de la infelicidad. Lo tenía todo pero nunca era suficiente.

Aunque socialmente reconocemos como buenos modelos a Hawking tendemos a imitar el segundo ejemplo…

Porque hay una influencia social hacia la necisititis. Hay una tendencia general a exigirnos éxito y felicidad. Un símbolo de que estamos muy locos es el Libro de los récords. ¿Por qué hay que conseguir cosas que otros no hacen? ¡Es de locos! ¿¡Qué persona en su sano juicio se está 15 horas tocando el piano!?

…
Seguramente todos los grandes héroes de la humanidad eran gente que estaba mal de la cabeza.

Los psicólogos deben sentir que luchan a contra corriente…

Sí… La sociedad impone una serie de modelos que nosotros rechazamos. Pero cada vez hay más personas, entre ellos economistas, que apuestan por el decrecimiento y otro tipo de pensamiento que cada se ven más necesarios.

Dice que es posible un cambio de chip personal, pero el cambio global parece más complicado ¿no?


Yo creo que no sucederá. Y entonces si habrá crisis planetaria total.

Enlace
Otros post relacionados en este blog:

- El "Pharmageddon" o de cómo EE.UU. se hizo adicto a calmantes que matan anualmente a 30.000 personas: la Oxicodona
- La sonrisa es más barata que los antidepresivos
- Yo te necesito risa

El ejército de EE.UU. en América, Asia y Europa y "Que la paz prevalezca en el mundo"

(dar click para ampliar ambas imágenes)

¡QUE LA PAZ PREVALEZCA EN EL MUNDO!
(plegaria)

Fuentes: la historia con mapas, el silencio que grita

"La sonrisa es más barata que los antidepresivos"

Imagen tomada de www.newrafael.com

El psicólogo Christian Keysers (35 años) es el director científico del centro de neuroimagen de la University Medical Center Groningen, en Holanda. Él y sla bióloga Valeria Gazzola, (su esposa) trabajan juntos para intentar entender las bases neuronales de la empatía y su disfunción. He aquí una entrevista realizada por Maruxa Martinez-Campos.

¿Qué es lo que entendemos exactamente por empatía?

Hay un primer nivel de contagio emocional, el que vemos típicamente en los bebés, cuando uno se pone a llorar y los demás también lloran al unísono. Después hay otro nivel que se desarrolla más tarde, cuando el contagio emocional se convierte en empatía madura. Entonces puedo sentir lo que tú sientes, aunque me doy cuenta de que no es mi sentimiento. Esto pavimenta el camino para el comportamiento social: cuando ayudas a alguien, la motivación se debe a que si la otra persona se siente feliz de nuevo, entonces podrás desprenderte del dolor compartido.

¿La empatía es universal?

Nacemos con unos mecanismos que nos hacen empáticos. Un sentido ético común es el "no deberías hacer a los demás lo que no quieres que te hagan a ti". Los circuitos neuronales de la empatía han hecho que esto sea muy intuitivo: cuando haces algo a alguien, no tienes que "pensar" si querrias que te lo hicieran a ti, porque en realidad ya lo "sientes".

¿Cómo funciona a nivel neuronal?

Cuando haces algo, ciertas áreas de tu cerebro se activan. Esto incluye neuronas del córtex pre-motor, involucrado en la planificación de los movimientos, y del córtex motor primario, involucrado en el propio movimiento. Cuando ves a alguien haciendo esta misma cosa, aproximadamente el 10% de estas neuronas del córtex pre-motor se reactivan. Se las llama neuronas espejo.

¿Cómo estudia la empatía?

Hacemos estudios no invasivos en humanos a los que les enseñamos una imagen de alguien realizando una acción y grabamos su actividad cerebral a través de un escáner mediante la MRI funcional. Entonces les hacemos realizar la misma acción mientras grabamos también su actividad neuronal, y miramos qué partes del cerebro se activan en ambos casos. Con monos también hacemos experimentos similares, pero en lugar de MRI utilizamos microelectrodos. Estos son introducidos en su cerebro, que no es sensible al dolor, por lo tanto el mono no lo nota. Cuando el microelectrodo está cerca de una neurona, éste registra su actividad. Podemos registrar la actividad de una sola neurona durante una hora.

¿Por qué algunas personas son más empáticas que otras?

No lo sabemos, pero pensamos que hay muchos niveles de empatía y que esto tiene un sentido a nivel de la evolución. Hay circunstancias en las que ser empático es muy importante. Por ejemplo, los padres deben darse cuenta si sus hijos están sufriendo para poder ayudar. Pero hay casos como cuando tienes que ir a cazar, o en la guerra, y tienes que poder matar. Entonces es necesario ser capaz de desprenderse de la empatía.

Parece, pues, que necesitamos un equilibrio. ¿Demasiada empatía puede ser negativa?

En realidad, nuestros estudios demuestran que cuando las personas con autismo observan una expresión emocional, activan más áreas del cerebro en comparación con lo que hace la gente no autista. Creemos pues que se ven abrumados con las emociones de los demás. Esto es justo lo contrario de la visión que se tiene de que la gente con autismo no 'siente' tanto como la gente normal. En el otro extremo están los esquizofrénicos, que activan menos áreas del cerebro, haciéndolos más indiferentes a las emociones de los demás.

Háblenos sobre la teoría de la sonrisa...

Cuando ves a alguien sonriendote, normalmente también sonríes. Esto se llama mímica facial, y tiende a mejorar tu humor. Si sonríes, te vuelves más feliz. Como digo, la sonrisa es más barata que los antidepresivos.

Hay que leer al Roto cuando todo está roto

Otros post relacionados en este blog:

- Viñetas de El Roto para estar en pie de lucha
- A dios rogando y con el mazo dando: dos de Erlich y dos de JR Mora
- Las Viñetas de JR Mora
- Las sutilezas de Pepe Medina
- Quino